ポッカレモンで節制
齢も30半ばを超え、40代が近づいてきた今日この頃、
体も20代の時ほど無理が効かなくなっています。
それは感覚だけでなく、数値にも現れてきます。
2025年末に受けた健康診断は、再検査。
たまにあるのですが要は酒の飲み過ぎです。
仕事もバタバタしジムに行く頻度も落ち気味。
にも関わらず毎日のように酒を嗜んでいたので、そりゃそうです。
健康診断の直前の週末に旅行で美味しいものを沢山食べて酒が進んだのがとどめ。
肝臓もそうですが、膵臓の方に負担がかかっていたようで。
結果が出てから再検査までの間はGeminiのアドバイスに従い酒量を減らしました。
結果、再検査では特にそれ以上の何かはなく。
ただお医者さんからも酒は特に減らせと。
ドクターペッパーの件でも触れたやつです。
そして有酸素を増やせと指示がでました。
1回30分以上がいいんですって。
それまでは10〜15分くらいだったので、増やせと。
ちなみに酒を飲んで48時間以上空けないと肝臓が休まらないらしいです。
総合勘案して月〜木は酒を飲まず、週末だけ嗜むことに。
酒は好きですが減らそうと思えば楽勝です。
ただ、何か代わりになるものはほしいもの。
ドクターペッパーだけだと心許ない。
そこでまたGeminiに相談です。
その回答がつまるところ「ポッカレモンを炭酸で割れ」。
素直なのですぐやってみました。
個人的な感想は「これで十分！」
レモンサワーと思えばレモンサワー。
クエン酸も入っていて、糖質控えめ。
飲みすぎると胃や歯には悪いらしいですが。
そうして酒を減らしてしばらく。
クエン酸の力もあってか心なしか体調もいいような。
プラシーボかもしれませんけど。
これは次の健康診断が楽しみです。
【ヒート】25-26オールスターウィークエンドへ
オールスター前の最後の試合は何とか勝利。
気持ちよく週末を迎えられますね。
ここまで29-27で東の8位。
良い時を考えるともう少し勝っていてもと。
ただ怪我人も多かったですし、しょうがないですかね。
昨シーズンは負け越してましたし、同じような数字で勝ち上がっていったシーズンもありますし。
ここから怪我人も戻ってきて、プレーオフにチーム作りは間に合うのか。
トレードも特に動きませんでしたし、このメンバーでどれだけ力を最大化していくか注目です。
このところアデバヨ&ウェアのコンビが揃う時間も増えてきてます。
オールスター明けもそれが続くのか否か。
個人的にはウェアを長い時間見たいですが。
そして記事にも書いたヒーロは戻ってくるのか。
残りの試合も目が離せません！
久しぶりに飲むと美味い、ドクターペッパー
【ヒート】2026オールスター選出！(2026.2.9追記)
間もなく2026オールスターウィークエンドがやってきます。
日本時間で2/14(金)から2/16(月)、ロサンゼルスでの開催予定です。
今年はヒートからパウエルが本戦のリザーブとして選出。
移籍１年目で早くも兄貴分としてチームを牽引しているパウエル。
ヒーロの怪我も長引く中でチームのスコアリーダーに。
初のオールスター選出も納得です。
ここ最近はコンディションも微妙そうですし休んでほしいところでもありますが。
直近は個人的な理由で欠場とトレードデッドライン前にソワソワです。
トレードデッドラインは日本時間で2/6(金)午前5時。
ヒートの選手として初出場を果たしてほしいですね。
2年目の選手としてライジングスターズに出場予定なのはウェア。
ウェアも今年は存在感を示しているので選出は当然と思いつつ、チーム内で安定した立場を確立できていないのは難しいところ。
まとまった時間を与えられるとしっかり結果は残している印象なのですが。
戦術的にウェアじゃないという試合もあるのでしょう。
個人的にはそんな状況でも使いながら育ててほしいなと思ってしまいます。
プレーオフで勝つことを考えてというのも理解はできます。
ただ足りないなりに粘る経験を重ねて次のステップにというのも期待したい。
ウェアも若くて才能があるのでトレードでは噂が出てきます。
二人ともヒートの選手のまま、オールスターウィークエンドで活躍してくれることを期待しましょう！
2026.2.9追記
パウエルが3Pコンテスト、キシャード・ジョンソンがダンスコンテストに参加することになりました！
パウエルは2年連続のコンテスト参加。
ヒーロに続いてのチャンピオン期待したいです。
ちなみに2wayのヤングはGリーグの方の3Pコンテストとオールスターに出るようで。
POMにも選ばれてるようですし、こちらの活躍も期待です。
そしてキシャード・ジョンソンは初のオールスターウィークエンド。
高い身体能力で時折見せる強烈なダンク、コンテストでもかましてほしいです。
ヒートの選手としては直近でDJJがチャンピオンになってましたかね。
ここで名前を売ってほしいです。
ヒートファンとして楽しみが増えて何よりです！
腹巻きがすごい
だいぶ寒い日も続く中、腹痛に襲われました。
結構久しぶりにしんどいなというレベル。
そこで不意に思い出した腹巻きの存在。
使わない時期があるのでどうしても忘れがちです。
人によっては一年中使ってるらしいですが。
久しぶりに身につけてみると非常に快適。
何とも言えない安心感。
特に睡眠中に身に着けていると目覚めが良い。
体調が芳しくないタイミングだったので尚更そう感じたのかもしれません。
腹巻きと言われると思いますのは寅さんだったり加トちゃんだったりのTHE昔のおじさん。
変なオジサンもしてましたっけ。
冷えを防ぐために昔の人は一年中つけてる人も多かったようです。
そして腹巻きにタバコとか財布とか色々忍ばせていたとか。
現代は外側というより肌着に近い感覚で着るので何かを忍ばせるのは難しいですかね。
外からは見えないですが実は来ているという人は意外と多いのかもしれません。
今は寒い時期しか着るつもりはないですが、オールシーズンのものも調べてみようと思います。
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【ヒート】アデバヨが燃えている
我らのキャプテン、バム・アデバヨが週間MVPを獲得しました。
怪我人が多い中でまさに攻守で大黒柱の活躍。
素晴らしい。
12月のコミュニティへの貢献も表彰されてましたね。
ハスレム引退後、キャプテンを引き継ぎましたが、正直大丈夫かなと思ったのは正直なところでした。
元々入団当初から控えめな印象の方が強かったですし。
前季は不安が当たったかなという場面もあった気がします。
状況が状況だったので誰にとってもリーダーシップを取るのは難しかったのかもですけれども。
着実に毎シーズンスキルアップしていて、守備の名手、優秀なスクリーナーから気づけば20点、30点取るのは当たり前に。
スリーポイントもようやく打つようになったか！と思えば今季はアテンプトも平均4本超えてます。
この前ステップバックでスリーを決めていてジーンときました。
ただそういったステップアップをしていてもどこか物足りなさを感じていたのも否めませんでした。
それが今季はより強いリーダーシップや積極性を見せる場面が増えてると感じます。
それそれ！頼もしい！と。
スポとも熱い議論をしたようですし。笑
相手選手とバチバチにというのも、節度を保った範囲内なら歓迎です。
リーダーが戦う姿勢を見せると雰囲気が変わります。
ヒートのキャプテンは熱く燃え続けてほしいです。
【ヒート】ヒーロ復帰でどうなるか
2026.01.11
ヒーロがようやく復帰してきました
が、コンディション的にも試合感的にもまだ本調子ではなさそうです
そんなヒーロを使いつつ調子を取り戻させながら、チームケミストリーをどう築けるか
今シーズンはそこの仕上がり次第になりそうな予感がしています
ヒーロがオフェンスの要として自分の得点を伸ばすだけじゃなく周りを活かしながら試合を支配していく
そんな青写真を描いて
フロントやコーチ陣もそう思ってるんじゃないかなと
何とかプレーオフまでに仕上げてほしいですね
もちろん勝ちながら
何年もやってるメンバーとプレーの仕方ならスッと入れるんでしょうけど、今シーズンは色々変わってますし
難しい時期が長引かなければいいですが
そんな考えが杞憂に終わることを期待したいです
